有一天我突然意识到,自己已经好几年没什么长进了。
计划写了一堆,执行总是一塌糊涂;复盘也认真写过,可下一周仍然在重复同样的事 — 表格不行、To-Do 不行、各种漂亮的 SaaS 也不行。
我想要的,是一个能陪我看清自己的工具 — 它得知道我今年想成为什么样的人,也得知道我今天到底有没有在往那个方向走。
于是,有了「狗子」。
— 写给那些想认真生活、却又不太自律的人
AI Native · 它最早叫"人生清单"
成为更好的自己,
成为更好的自己,
从认真过好每一周开始。
一个本地优先的桌面应用 — 帮你看清自己、专注下来,把每一周过得更像自己想要的样子。
"让正确的行为变得极其容易,让错误的后果变得极其可见。"
WHY
也许你也有过
这些时刻
这些时刻,我们都熟 — 所以才有了狗子。
方向感
又一年了,我好像没什么长进。
→ 把"想成为的人"写下来,每周回看一次,你会看见自己在变。
主次
想锻炼、想读书、想攒钱 — 哪个最重要?
→ 人生清单 → 年度目标 → 本周做的事,串成一条往同一个方向走的线。
经济基础
钱没管明白 — 谈什么成为更好的自己。
→ 账本和年度目标绑定。每周对账一次 — 钱先管明白,理想才不是空话。
知行合一
计划写得一手好,执行起来一塌糊涂。
→ 从冒出念头到 25 分钟番茄,中间每一步都有人接住。
主动权
忙了一整天 — 自己真正想做的事,一件没碰。
→ 每个新任务先经过四象限筛一遍 — 别让别人的"紧急",绑架你的"重要"。
沉淀
翻开去年的复盘 — 字字都是回旋镖。
→ 你又要踩同一个坑时,狗子第一时间拦住你 — 这话你已经说过 3 遍了。
原则
我以为我有三观 — 真要做决定时,还是凭感觉。
→ 把抽象的三观,落成一条条具体的"下次该怎么做"。让重要选择,尽量少靠临场情绪。
AI 鸡汤
跟通用 AI 聊半天,它给的还是一篇博客。
→ 狗子里的 AI 看完你的全部上下文,给的是只有你能用的建议。
HOW IT WORKS
从一个长远的方向,
到今天专注的 25 分钟。
狗子的设计逻辑很简单 — 把"想成为什么样的人"逐层拆细,让每一天的行动,都回得到长远的方向上。
01
把方向定下来
从这辈子想完成的事,一路拆到这季度怎么落地。
人生清单
写一件这辈子想完成的事 — 哪怕只是"去南极看一次极光"。这是你所有目标的长期锚点。
→
5 年愿景
给未来 5 年定一个方向,作为后续年度目标和季度 OKR 的总锚点。一句话就够。
→
年度目标
今年最想推进的一件事。可以挂到 5 年愿景下,也可以先不挂 — 等想清楚了再挂。
→
季度 OKR
O 是方向(一句话),配上至少 1 个 KR(衡量做到的标准)。每周更新进度,超时未动会被标红。
02
把任务做出来
从冒出念头,到坐下来专注的那 25 分钟,一条不漏。
任务池
念头随时丢进收件箱 — 第一步只负责"接住念头",重要紧急程度下一步再判。
→
象限研判
Q1 立刻做、Q2 锁时间做(OKR 主战场)、Q3 能托就托、Q4 别做。给每条任务点一个。
→
本周计划
把研判过的任务排进本周。自动出现在工作台 — 不会被遗忘。
→
今日 + 番茄
今日清单只放真要做的;开 25 分钟番茄,倒计时结束自动统计 — 一天有几块真正的专注时长,一目了然。
03
让经验留下来
每周回看一次,把感受沉淀成可以反复使用的判断标准。
本周复盘
周末 5 分钟,回答 3 个引导问题:本周最骄傲的一件事?最想改的一个习惯?下周给自己承诺一件什么?
→
财务记账
花完钱顺手记一笔,自动归类。月底 / 年底配合 OKR 看 — 你的钱有没有花在你想成为的人身上。
→
杂思笔记
想到什么就丢一条 — 灵感、待确认事项、突然想通的事。按日期倒序回看,你能看见自己在变。
→
原则手册
把反复出现的判断难题,沉淀成"下次该怎么做"。让重要选择,尽量少靠临场情绪。
✦ AI Native
上面这 12 步,每一步都可以一句话让 AI 替你做完 — 不用打开 APP,跟你的 AI 助手说"狗子,把'去南极看一次极光'加进我的人生清单",它就帮你写好了。打开 APP 操作和喊一句话,都是一等公民。
AI NATIVE
你跟 AI 说一句话,
狗子就把事办了。
狗子从设计第一天就假设 — 你身边有一个 AI 助手。它不是"也支持 AI"的传统 APP,而是把 AI 当作默认入口来设计的:打开 APP 和 喊一句"狗子",都能让事情发生。
- 吃完饭随口一句"狗子,我刚花了 35 块吃午饭" — 自动归类,记账完成
- 想到一件事"狗子,记一个任务:周五前完成发布说明" — 直接进收件箱
- 周末一句"狗子,帮我写本周回顾" — AI 读完你这周的进展,先出草稿
- "狗子,把'去南极看一次极光'加进我的人生清单" — 几年才填一次的事,也只是一句话
- 原生集成 Claude Code、Codex、OpenCode、Hermes、OpenClaw 等 5 个主流 AI agent,未来 macOS 系统 AI、手机 AI 也都能喊 — 不绑死在某一家
你
我刚花了 35 块吃午饭
AI
好的,已记 午餐 ¥35(餐饮类)。
你
看下今年定的目标
AI
▸ 成为更好的自己 78%
▸ 体重 134 → 130 斤 90%
⚠ KR 1.3「无人机项目」14 天没动过了,要不要看一下?
你
帮我写本周回顾
AI
本周完成 18 件事、延期 3 件。给你拟了一段草稿:
CONTEXT-AWARE
通用 AI 对你一无所知。
狗子里的 AI,认识你。
同一个问题、同一个 AI 模型,回答的质量天差地别 — 区别在于,你的 AI 助手身边有没有那本只属于你的人生笔记本。
没有上下文 · 通用 AI
"我这周该做什么?"
这里有 5 条提升效率的一般性建议:
1. 设定 SMART 目标
2. 优先处理重要紧急的事
3. 学会拒绝
4. 一次只做一件事
5. 给自己留出休息时间……
1. 设定 SMART 目标
2. 优先处理重要紧急的事
3. 学会拒绝
4. 一次只做一件事
5. 给自己留出休息时间……
— 像一篇博客
有上下文 · 狗子里的 AI
"我这周该做什么?"
看了你最近 4 周 —
▸ KR 1.3「无人机项目」已经 14 天没动,该解冻了
▸ 体重 KR 进度 90%,继续保持每周 2 次运动就行
▸ 上周延期了 3 件任务,这周先把它们清掉
▸ 你给自己写过的「下周承诺」是健身 3 次 — 要不要排进周一三五早上?
▸ KR 1.3「无人机项目」已经 14 天没动,该解冻了
▸ 体重 KR 进度 90%,继续保持每周 2 次运动就行
▸ 上周延期了 3 件任务,这周先把它们清掉
▸ 你给自己写过的「下周承诺」是健身 3 次 — 要不要排进周一三五早上?
— 像一个真的认识你的朋友
▸ 它能看到的,关于"你"的一切
这些不是 AI 替你猜的,是你一周一周写下来的、真实的"你"。AI 不是从零认识你 — 它从你已有的全部上下文出发,给你只有你能用的建议。
DATA SOVEREIGNTY
AI 时代的
个人数据主权
大多数 AI 应用把你的数据存在他们的云端 — 你其实只是"租用"一个界面来看自己的人生。狗子把这个关系倒过来:让 AI 服务你,而不是让 AI 拥有你的数据。
数据只在你电脑里
账本、目标、复盘、笔记都加密保存在你电脑上的一个文件里。密码只有你知道 — 我们没有任何后门,也没有"找回密码"按钮。
多重锁屏保护
打开 APP 要密码,闲置一会儿会自动锁屏。AI 调用之前也得先解锁 — 别人拿到你的电脑,什么都看不到。
不联网,不追踪
默认完全离线,核心功能不需要任何网络。不会偷偷上传你的数据,也不会埋点回传 — 没有云端,没有账号。
导出就是备份
一键导出加密文件,放进 iCloud、Time Machine 或移动硬盘都行。导入失败会自动还原,绝不丢东西。
我们的立场
AI 是你雇来的助手,
不是你的房东。
你的人生数据 — 目标、复盘、账本、思考 — 应该和你的家庭相册一样,只在你这里。
狗子不替你"保管",既不能,也不想。
FAQ & CONTACT
常见问题 / 提意见
这个 APP 收费吗?
不收费。狗子是个人项目,目标是先把自己的目标管理做好,再分享给同样不太自律的人。如果哪天要收费,会提前说。
数据会上传到云端吗?
不会。所有数据都加密保存在你电脑上的一个文件里 — 没有云端,没有账号,APP 默认不联网,核心功能完全离线可用。
忘记密码了怎么办?
没办法找回。狗子用的是端到端加密 — 密码只有你知道,我们没有任何后门。请务必记好你的密码,或者用密码管理器(1Password / Bitwarden)保存一份。
怎么让 AI 帮我用狗子?
打开 APP 的「设置 → AI Agent 集成」,你会看到一组已经原生集成的 AI:Claude Code、Codex、OpenCode、Hermes、OpenClaw。找到你在用的那个,点「安装 Skill」,重启一下那个 AI 就行了。
之后你只管说话:"狗子,我刚花了 35 块吃午饭"、"狗子,记一个任务:周五前完成发布说明" — AI 自动帮你做完。
不在列表里的 AI?只要它能在你电脑上调本地工具,后续会陆续接入 — 未来 macOS 系统 AI、手机 AI 也是同一套思路,不会绑死在某一家。
之后你只管说话:"狗子,我刚花了 35 块吃午饭"、"狗子,记一个任务:周五前完成发布说明" — AI 自动帮你做完。
不在列表里的 AI?只要它能在你电脑上调本地工具,后续会陆续接入 — 未来 macOS 系统 AI、手机 AI 也是同一套思路,不会绑死在某一家。
支持 Windows / Linux / iOS 吗?
现阶段只有 macOS 原生版本,Windows / Linux 在路上。
iOS / Android 不会做 — 这不是优先级问题,是有意为之:
· 移动端要好用,数据必然要走云端同步 — 与我们「数据只在你电脑里」的立场冲突;
· 移动端 AI 目前还调不到本地工具,AI Native 的体验在手机上跑不起来。
我们宁愿少做一个移动端,也不愿让你的人生数据搬家到云端。
iOS / Android 不会做 — 这不是优先级问题,是有意为之:
· 移动端要好用,数据必然要走云端同步 — 与我们「数据只在你电脑里」的立场冲突;
· 移动端 AI 目前还调不到本地工具,AI Native 的体验在手机上跑不起来。
我们宁愿少做一个移动端,也不愿让你的人生数据搬家到云端。